Jak posilujeme imunitu?
Nastal podzim, to už obvykle bývá pro naší imunitu celkem záhul a letos je to ještě o něco horší a to nejen kvůli coroně, ale i kvůli strachu... Ano, i naše psychika (možná i více než bychom mysleli) působí na naše zdraví. A proto jsme se rozhodli napsat tento článek a výjimečně ne na Instagram, protože dneska to bude dlouhé. O naší imunitu se snažíme starat celoročně, ale na podzim vždy přichází čas, kdy se zamyslíme, co ještě více dělat a zaměříme se na posílení imunity ještě o něco více. Samozřejme naše rady nemůžete brát vědecky, nejsme lékaři, pouze píšeme, co dobře funguje pro nás, abyste se třeba mohli inspirovat. Střevní mikroflóra Většina z vás asi ví, že v našich střevech máme takovou větší ZOO, která nám pomáhá zvládat nejrůznější špatnosti, ale i tyto mikroorganismy potřebují alespoň trochu naší péče. My máme moc rádi nejrůznější kvašené věcičky. A určitě je dobré zařadit kvašené výrobky do našeho jídelníčku, protože obsahují velké množství probiotik a samozřejmě i vitamín
